Skip to content
חיטוב בקלות לכל החיים
תפריט להורדה + קטע שמע מנטלי
9 דק׳
צעד ראשון
1:15 דק׳
8 כללים מנחים לחיים בתנועה
צמצם
8 כללים מנחים לחיים בתנועה
8 תתי שיעור
כלל 1
1:54 דק׳
כלל 2
0:51 דק׳
כלל 3
0:43 דק׳
כלל 4
1:37 דק׳
כלל 5
0:57 דק׳
כלל 6
1:30 דק׳
כלל 7
1:23 דק׳
כלל 8
1:12 דק׳
אימון אירובי שבועי והדרכת ריצה למתחילים
1:08 דק׳
הצטרפו אליי לאימון מקיף לתרגילי core, רגליים, בטן ופלג גוף עליון
16:33 דק׳
אימון Total Body Workout בהדרכת נועה
13:29 דק׳
אימון ספסל בפארק או בכל מקום
2:07 דק׳
אימון אווירה – להתאמן בכיף
5:12 דק׳
תת שיעור הקודם
שיעור הבא
כלל 8
1:12 דק׳
חיטוב בקלות לכל החיים
8 כללים מנחים לחיים בתנועה
כלל 81:12 דק׳
מותר להתפנק, וחשוב יותר לתזמן את הפינוקים על פני השבוע
תת שיעור הקודם
חזרה לשיעור
שיעור הבא
אתר קורסים מתקדם מבית
סקולילנד
גלול למעלה
גלול למעלה
התחברות מהירה
באמצעות לינק חד פעמי
שלחו לי לאימייל
לאימייל
שליחה
התחברות לאתר
שם משתמש או כתובת אימייל
סיסמה
זכור אותי
התחברות
שחזור סיסמה?
התחברות מהירה באמצעות לינק חד פעמי
