בלוג
שיטת Playmaker
⚽ שיטת Playmaker – הדרך המקיפה להצלחה של שחקני כדורגל ⚡ החלום להיות שחקן כדורגל מצליח לא נשען רק על כישרון. כדי לפרוץ באמת, לבלוט ולהגיע לרמות הגבוהות – שחקן חייב לפתח את עצמו בכל הפרמטרים: פיזיים, מנטליים ומקצועיים. בדיוק בשביל זה פיתחתי את שיטת Playmaker. אני, יוגב בן סימון,…
קבלו 5 יתרונות מדהימים לאימון קטלבלס
אימון קטלבלס צבר פופולריות עצומה בשנים האחרונות, ולא בכדי. צורת האימון הדינמית והרב-תכליתית הזו מציעה שפע של יתרונות שיכולים לאתגר את הכושר שלכם. כמה מהיתרונות המרכזיים של אימון עם קטלבלס: 1.תרגילי קטלבלס מעסיקים מספר קבוצות שרירים בו זמנית, ומספקים אימון לכל הגוף בטווח זמן קומפקטי. התנודות והתנועות הבליסטיות הקשורות לאימון…
אימון מדרגות
אימוני כושר בטיפוס מדרגות יכולים להציע מספר יתרונות לבריאות ולכושר שלך. חלק מהיתרונות העיקריים כוללים: בריאות קרדיווסקולרית משופרת: טיפוס במדרגות הוא דרך מצוינת להעלות את הדופק ולשפר את הכושר הקרדיווסקולרי שלך. זה יכול לעזור להוריד את לחץ הדם ולהפחית את הסיכון למחלות לב ושבץ. שריפת קלוריות מוגברת: טיפוס במדרגות הוא…
שתיית מים
הידעתם ששתיית מים היא חיונית לבריאות הכללית שלנו? למעשה, אי שתייה מספקת של מים עלולה להוביל למגוון בעיות בריאותיות, כולל: התייבשות – זוהי התוצאה הברורה ביותר של אי שתיית מים מספקת. כאשר אתה מיובש, לגוף שלך אין מספיק נוזלים כדי לבצע את הפונקציות הרגילות שלו, מה שעלול להוביל לעייפות, כאבי…