חיטוב בקלות לכל החיים תוכן הקורס Expand All שיעורים תפריט להורדה + קטע שמע מנטלי9 דק׳ צעד ראשון1:15 דק׳ 8 כללים מנחים לחיים בתנועה 8 תתי שיעור הרחב 8 כללים מנחים לחיים בתנועה תוכן השיעור 0% הושלמו 0/8 שלבים כלל 11:54 דק׳ כלל 20:51 דק׳ כלל 30:43 דק׳ כלל 41:37 דק׳ כלל 50:57 דק׳ כלל 61:30 דק׳ כלל 71:23 דק׳ כלל 81:12 דק׳ אימון אירובי שבועי והדרכת ריצה למתחילים1:08 דק׳ הצטרפו אליי לאימון מקיף לתרגילי core, רגליים, בטן ופלג גוף עליון16:33 דק׳ אימון Total Body Workout בהדרכת נועה13:29 דק׳ אימון ספסל בפארק או בכל מקום2:07 דק׳ אימון אווירה – להתאמן בכיף5:12 דק׳
